期待的興肯園芳療課開始了
一般的芳療認證課通常是以介紹西方精油植物為主
這系列課程比較不一樣的是會有更多台灣本土植物的介紹
台灣首創學界專業理論結合業界芳香療法之培訓課程
中興大學有香草作物栽培、食品科學、精油化學、天然藥物等具有研究教學專長的教授，結合國內最具經驗與規模的肯園國際公司的講師群
我也很好奇這兩者的結合能迸出甚麼樣的火花
今天是生命科學系的劉講師授課
貼近生活面的基礎植物學及台灣民俗植物介紹
也引導我們思考植物生命力背後的智慧
海椰子種子 全世界最大的種子 最重可達23kg 科博博植物園溫室有活株植物
課堂上展示從校園裡摘來的許多植物 也有許多老師自身的收藏 種類之多 目不暇給
課堂中 大家傳遞植物又聞又嚐的 氣氛很熱絡
因為興大有"農資學院"的師資群努力培植 也帶回許多不同的珍貴植物
所以整個興大校園裡 就有許多豐富的植物可說故事
最後我們離開教室 由老師帶領著在校園中巡禮
我們在看植物霸凌的鏡頭 一棵被榕樹包圍枯死的尤加利樹
好多沒聽過的植物名稱 好多不知道的背後故事
其實很多植物只要稍留意 都是都市裡看得到的 甚至常看得到的
但誠如老師金言
“如果你認識這些植物 你就看得到它
如果你不認得 你就看不到它”
這是真的 它跟你沒關係時 你也不會注意到它
認識植物跟認識朋友一樣 要好好培養感情 都是得花時間 花心思滴
當自己想要時 自然會花時間去下功夫
但自己真的了解自己想要甚麼嗎?
這幾年來對自己不斷的大哉問時
"時間在哪裡 成就在哪裡"
這句是經典 也是常在我心裡冒出來的話
"常常問自己 真的快樂嗎?”
阿卡西解讀時 指導上師們最後送我的話 我也常要提醒自己要去覺察
每次的情緒浮現後 靜下來時與自己對話的過程
協助我釐清自己 也勉勵我在不斷的探詢中 認清自己真正想要的方向
然後下一步 就是行動
一步接著一步 相信我會走出屬於自己的路
在芳療演進的歷史裡,摩利夫人功不可沒,這本書愛芳療的我怎能錯過呢!
摩利夫人本身是受過良好訓練的醫療專業人員,所以此書裡分享了一些實例,
重分析與講求科學證據的人看了相信也很有心得,並能發現芳療的新面貌°
在作個案時,｢芳療只能作用在”表症”｣ ,這是在上NAHA初階認證課的第一堂時, 老師所強調的°
同學中有抱著好奇與未實際使用的求知者,這想必也是奠立在安全與保護雙方的考量上,老師衡權之後的說法°
但已接觸十年的我,明白芳療決不止於作用在表症,在情緒面上的作用能牽引的範圍更大與未知,
您有沒有過在不預期的時刻, 跨入某個空間,或突然聞到某種香味時, 瞬即勾起你記憶深處的某個畫面或連結到遺忘許久的某人,進而牽引啟動心底深處的悸動?
是的,這就是了! (就好比我聞到苦茶油製成的手工皂時,一瞬間想起阿嬤了)
芳香分子透過嗅覺,通過上呼吸道,沿著敏銳的神經末梢最後到達大腦中樞,此過程能復甦人的官能、刺激腦力、恢復活力°
就好比眾所皆知的,需要專注記憶時,我們來點迷迭香;需要好心情時,我們可給自己一點甜橙°
自然療法作為輔助醫療的方式,在現今的世界裡可說是花招百出,隨著個人因緣際會,都會找到最適合自己的療癒方式,宇宙總是會支持我們的.
當然 如書裡所言
"治療成功的先決條件,在於病人願意接受某種戒律,他必須身體力行,全心投入,身體才可能恢復健康,否則任何期待都是不切實際的"
最好不過的能在病徵初期、或情緒有所感知時,就能找到良方來理解自己、支持與幫助自己 , 正所謂上醫治未病阿~
我們當然也可以,選擇一種更舒適與優雅的保健方式
借助植物王國裡,如此強大又具美感的芳香分子,來使生理現象回歸到平衡自然的狀態.也是預防重於保健的最佳實踐
總結人生就是得把三樣事搞定~ 吃得下 睡得著 笑得出來
(我的總結就是: 把自己搞定^^)
昨天去聽健康講座，一個很容易被疏忽的小細節，有些人會在晚上到公園運動，但植物在夜晚排出大量的二氧化碳，如果在這時刻運動深呼吸，那效果…您說呢?
能了解並配合萬物運作的自然法則，也是健康密碼喔！
最近看的書大抵分兩類，一類是跟泡澡、溫泉水療有關，因為每天洗SPA，自然會關注到相關的主題。
教泡澡姿勢的這本小思很喜愛，每每要洗澡前會特地翻閱研讀一番…
也有的講述類似老祖宗的藥草浴，不過加了中草藥湯在浸泡，總是讓我感覺好像在燉補品?
看到目前為止，這一本算是專業性比較強的。
雙作者，一位是皮膚科診所洪勛峰院長，一位是美容養生專家楊媜糸亦。
洪院長在自序裡便直言SPA為：「免除藥物副作用的天然療法」，楊女士也點出SPA可為：「身心靈整體平衡的健康密碼」。
書的內容幾乎涵蓋所有各式各樣SPA的相關介紹與作用原理。
重點來了，為何藥用品牌保養品會成為皮膚科醫師推薦的原因，書裡說的很詳細了，最具代表性的即位於法國地理心臟部位的溫泉重鎮—La Roche Posay。
點選連結看影片~
此處的「治療性」礦泉水可是有1700年的使用歷史了，早在17世紀初期時，一位負責亨利四世及路易十三的醫療工作的Pierre Milon醫師便發現該處礦泉水之所以有療效，便是其中含有一種相對含量較高的稀有元素—硒(selenium，消炎、鎮定、免疫調節、是身體內清除自由基的酵素所需要的輔酶)。
到了拿破崙時代，更是在此地蓋了一座水療醫院，利用溫泉水療的方式，治療士兵們的皮膚病。
令人羨慕的是，在法國，溫泉水療是健保給附的，每年有成千上萬位受皮膚問題困擾的患者，帶著皮膚科醫師的處方籤前來接受溫泉水療。
而以各溫泉區的活泉水來做為保養品的原料，便如雨後春筍般在法國各地竄起，如國人所熟悉的「理膚寶水」（La Roche Posay）、「薇姿」（Vichy）、「雅漾」（Avene）等皆是。
想想咱們寶島台灣的溫泉池那麼多，不同溫泉池因含不同的元素而有不同功效，真得好好利用才不會浪費上天賜給的禮物呀！(但公共環境大家用，衛生問題可是要注意喔~)
書裡除了一般熟知的溫泉水療外，還有介紹到維琪浴（Vichy shower）、水療浴池、泥浴療法、淋巴引流按摩、光療SPA、另類SPA（如古代爪哇公主要出嫁前的薰香陰道美容）…等等，包羅萬象，真是一本關於SPA的百科書籍了，熱愛SPA的人可以看看.
如果要認真找，圖書館裡還有好多關於SPA的書，看得越多越能體會SPA的助益絕不只是舒壓為主的輔助療法，如果能好好的正確使用它、享受它，搭配有療效的沐浴精油及礦物浴鹽使用，是能改善很多身心症狀的。
連結的影片裡有介紹到像法國溫泉小鎮這樣的水療療程每次為期三周，費用為700歐，折合台幣約3萬左右。
以濕疹患者為例，也不是做一次療程即可改善，一次的療程療效可維持約6個月，若要長期改善，醫師會建議連續治療3-4年，每年一次，但如果不是當地居民，想想每年若要這樣遠赴異地求診，所花費的時間與費用，真不是一般人能負擔的起的呀！
德國水療之父克奈普（Sebastian Kneipp）認為：「水和藥草如正確應用，是保健最好的方式」
很多現代文明病跟壓力脫不了干係，舒壓後一夜好眠，長期下來也許也就解決了許多人的症狀，身心強健起來，個性也會跟著開朗樂觀，這一切就會往正向的循環轉，我們用巨晴SG-2000居家水療設備找回幸福，這是確切的事. 至於網路上有一些莫須有的汙名指控，甚至我看過冒牌的相似產品,真的很遺憾也許有些人會因此對產品產生誤解，所以我以自家使用多年的經驗來真實分享，來為它做一點平衡報導。
今天不管是哪一種保健養生方式，補充營養食品、運動養生、買有機(或可能買到的是假有機)…都是得遵循正確使用方法並持之以恆，保養畢竟是長長久久的事,也非只一種保養切入點即可,豈可輕忽我們這難得的人身呢?
我認真的去了解過也切實的使用它後，真的幫助我們全家好多好多，也希望想了解的朋友能真正的體會並享受到水療SPA的好處，重新啟動健康人生！
當然我們除了居家水療外, 也落實生活中其他面向,飲食.運動.情緒關照.環境改善....等等,可以說整個大翻轉喔
特別是有著慢性病及為自體免疫症狀(這是我們家接觸的機緣)而困擾的朋友們，或常有情緒上問題的朋友,自然界的療癒超乎我們想像的大,何妨敞開心胸,接受大自然與高科技結合的贈禮！就享受它吧 ~健康起來才能享受人生~~
祝福大家 健康 平安 充滿愛~
~從不同的角度學習精油的使用，在天地空間中體驗身心的美好~
要談芳療，肯園負責人溫佑君老師不僅是國內的大師，也是亞洲重量級的專家。我的手工皂老師便是系出此門，可惜當初只上到手工皂系列課程，但課程上會提到搭配的精油及其相關運用，也算沾上一點兒邊，精油的分級與大略功能，也有一點粗略的認識。
這幾年間看過幾本精油芳療相關書籍，一直到看到目前這一本，是最喜歡也最容易理解的，編排上連自學者都能看得懂，內容卻是令人訝異的深入又實用。難得有一本芳療書可以讓我從頭看到尾，如果只能選一本收藏那就是這本"香氣與空間"了。
溫的其它書籍之前也看過幾本，如果要從精油去搜索了解，「精油圖鍵」一目瞭然，會是比較容易查閱的。(有更新版:新精油圖鑑)
另一本「植物人格全書」是依照精油的CT（ChemoType），即以芳香分子的化學結構來分類，將性質相近的芳香植物（約五種）調合成一種類型，介紹其成分屬性植物人格身心療效等，共計31種人格類型。對精油的解讀提供另類的思考方向，但對沒上過芳療課程的我來說，理解上障礙較多。
至於這本「香氣與空間」，是以30堂必修課的編排方式來介紹專業芳香療法，幾乎是淋漓盡致的把精華盡出，每篇末了的香氣空間，更把芳療與其它藝術空間做一個巧妙的連結，引伸出另一層次的香氣想像，讓我邊看邊搖頭，溫老師的博學多聞真的是太厲害了！
這邊僅列出我需要的一些資訊留作日後翻閱參考，因是片斷紀錄不能完整詮釋與整理，所以請讀者不能單就列出點評斷喔，有興趣的朋友可以自行買書回家研究研究~
P93，嗅覺心理學裡提到，腦波依頻率可分四類，美國學者Joho Steele研究特定氣味所會刺激的腦波：
α波（8-12Hz）：讓人老神在在，像薰衣草、歐白芷根會刺激α波使精神穩定。
β波（13-30Hz）：提升注意力，茉莉、薄荷會激勵β波，讓人機敏強勁。
θ波（4-7Hz）：科學家稱θ波為「通往記憶與學習的閘門」。
δ波（1-3Hz）：睡眠時所需波型，與直覺、第六感、心靈層面及超自然現象有關。
實驗顯示，使用薰衣草改善失眠問題，到第五天效果最好，但之後效用就會遞減。所以單一精油不要使用超過三個星期，最好以一周內五天為限；也可以使用複方精油或交替使用。
P96，岩玫瑰-「單帖(註)烯類五」中最主要的成分，是典型的多分子精油，功效強大，通常用在緊急狀態，對自體免疫疾病也有調解效果，但必須使用較長的時間，臨床上曾有使用”岩玫瑰+大馬士革玫瑰”，半年的時間改善了皮膚狀況和容易疲勞的困擾。
第六堂課太重要了，必看！P104，精油被吸收的途徑裡，「皮膚吸收」列出皮膚結構圖，分為表皮層、真皮層、皮下組織。一般保養品的玻尿酸、膠原蛋白等保濕用品住要作用在表皮層的保濕；精油的芳香分子很小（800以下）不會在表皮細胞停留，能穿透表皮層進入真皮層，透過血液循環到其他器官作用。所以短期來說，精油的護膚功效可能不明顯，但長期來看能改善皮膚結構、強化緊實度，回春效果更好。此外品質佳的植物油調合精油，是為了和皮膚皮脂充分混合，幫助細胞吸收。
接著P106「影響皮膚吸收精油的7個條件」：皮質層厚薄、皮膚保濕度、覆蓋（可提升兩倍的吸收量）、基劑黏度、溫度、皮膚通透度、界面活性劑也會改變皮膚的通透性（vivian補充：手工皂的皂分子便是天然的界面活性劑，一端親油、一端親水，因此可洗淨的同時，汙垢又能自然分解）。
P127分析幾種常見的薰衣草精油。真正薰衣草是疑難雜症的急救油，不用擔心會昏昏欲睡，基本上會讓人處在α波狀態，老神在在，疼痛、緊繃、頸肩痠痛、頭痛、皮膚傷口都可以用，心靈創傷、降血壓、慢性病、癌症等。醒目薰衣草結構較單純，適合處理燒燙傷、護膚等一般用途。
第10堂課舉列出各文明的芳香文化及近代的芳療發展，P167，近代芳療之父，法國化學家蓋特福賽（Rene-Maurice Gattefosse），就是因為親身體驗過薰衣草精油癒合傷口的奇效，而開始探究這種精油在消炎、療傷、止痛等各方面的可能性。並發現精油會以一定的速度，由皮膚細胞間隙內進入血管等循環系統，進而到達體內特定器官發揮療效。由於這是前所未見的治療體系，所以蓋特福賽創造了芳香療法（Aromatherapy）一詞，為世人揭示了最優雅的療癒之路。
除了精油，也提到純露的用法，P191，除了飲用，也可以將20ml的純露倒入洗澡水中泡澡，可改善水質且有藥草浴的效果；也可以取代純水調入保養品中；或是代替各種收斂、安撫、潔膚用的化妝水，直接噴灑或敷貼於臉部。
第18堂課上到免疫相關，P263常見免疫系統問題與適用精油：(各類相關精油可參見"植物人格全書"索引較快)
1.組織發炎、發燒：倍半帖烯類（幫助消炎）、單帖烯類（加速神經傳達）
2.過敏：倍半帖醇類（平衡免疫系統）
3.慢性疲勞症候群：酚類、單帖烯類、單帖醇類（激勵補身）
4.自體免疫系統疾病：單烯類
5.癌症：倍半帖酮，例如紫羅蘭、桂花、鳶尾草等。當發現已經是末期時，這時使用芳療的目的便不在於治癒疾病，而是減輕症狀以維持生活品質，幫助患者安然的度過這段時期。（關於這點，最近V的一位朋友讓我很有感觸…）
這本書真是太棒了，需要隨時翻閱參考，嗯...啟動我好久沒有買書的念頭了！
註:帖原字上方還有竹字頭.但找不到這個字.在此先以"帖"字替代
幾年前看過一本書「來自水的信息」，至今仍有印象
日本IHM研究所的江本勝博士（Masaru Emoto）等人自1994年起，以高速攝影技術來觀察水的結晶。他們發表了實驗結果《來自水的訊息》一書，證明帶有「善良、感謝、神聖」等的美好訊息，會讓水結晶成美麗的圖形，而「怨恨、痛苦、焦躁」等不良的訊息，會出現離散醜陋的形狀。而且無論是文字、聲音、意念等，都帶有訊息的能量。
那時候連電視新聞都報導過有人拿來做實驗的結果，小思的國小導師也做過類似實驗，是把煮好的白米飯分兩個玻璃罐裝，一罐要小朋友每天罵它、另一罐每天讚美它，只是最後結果如何不甚了解，小思也沒印象了。
在維基百科裡，「水」是這麼解釋的，節錄部分如下：
水（化學式：H2O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
不同的學科對水有著一些不同的稱呼：
對氣候：水對氣候具有調節作用。大氣中的水氣能阻擋地球輻射量的60%，保護地球不致冷卻。
對地貌：地球表面有71%被水覆蓋，從空中來看，地球是個藍色的星球。
對生物：水是所有生物體的重要組成部分。人體中水佔70%（約60-75%）
對農業社會：水是人類生活的重要資源，一天必需攝取2~3公升的水，並提供人們日常生活用水和工農業生產用水，特別是農業需要大量水進行灌溉。
跟我們生活這麼息息相關的水，大家最重視的大概就是飲用水了吧，我們之前也不太關注水的問題，幾年前突然了解飲用了好幾年的逆滲透過濾水其實並不適合飲用，因為太乾淨了，連身體需要的維礦物元素都給濾光光了(不過打皂倒是很適用)，馬上換掉後裝新的濾水系統，當時全家最愛喝水的大思喝到新的水時就說：「這新的水好甜喔」。
也看過關於水晶的一些書籍，那之後家裡喝的一直都是濾過的水晶水至今。事實上我這幾年看過不少奇怪的書（小思說的），大抵不脫自然界的神奇靈性力量之類，除了正統醫學之外，我相信自然界是有著治癒”人心”與”某些跟心病有關的相關醫學病名”的力量的。
現在母女三人天天洗SPA，親身感受之餘，真是讚嘆高科技的進步，能把大自然的禮物完美呈現在居家沐浴空間裡，結合芳療概念的Home SPA系統，讓大自然修護力量加快，洗快一個月了我真的有感覺，除了乾眼症狀舒緩了非常多，整個很乾的皮膚也因為保水性夠，臉也水亮起來了，也才發現之前越來越笑不出來.是否也因為臉部實在太乾所以才繃得緊緊的？
大思的感受除了身體裡的雜物都被清光光外，精神也好許多，上課不會像從前那麼容易精神不濟了。我也欣慰每天的壓力與疲累都能在每天洗澡時就解除並重新注入新的能量，真的比蠻牛還有效呀！
本草綱目李時珍：「藥補不如食補，食補不如水補」
所謂好水即「甘潤水」，如同一缸水，不停的用水舀舀起沖下，重覆如此動作時，就像瀑布原理，水從高處落下，分解成小分子團體，當水分子集團越小時，對人體的吸收越能有幫助。
於是現在洗澡變成大事，每天都要洗SPA，好處太多每天都可感受到，唯一的壞處就是：像昨晚難得出去逛逛，會想要趕快回家洗澡，因為母女三人要輪流洗啊~
而且洗SPA的時候要正面讚美水:萬能的神水阿~請賜給我神奇的力量吧~~
愛芳療 (5)