Vivian何其多

昨天去聽健康講座，一個很容易被疏忽的小細節，有些人會在晚上到公園運動，但植物在夜晚排出大量的二氧化碳，如果在這時刻運動深呼吸，那效果…您說呢?

能了解並配合萬物運作的自然法則，也是健康密碼喔！

最近看的書大抵分兩類，一類是跟泡澡、溫泉水療有關，因為每天洗SPA，自然會關注到相關的主題。

教泡澡姿勢的這本小思很喜愛，每每要洗澡前會特地翻閱研讀一番…

也有的講述類似老祖宗的藥草浴，不過加了中草藥湯在浸泡，總是讓我感覺好像在燉補品?

看到目前為止，這一本算是專業性比較強的。
雙作者，一位是皮膚科診所洪勛峰院長，一位是美容養生專家楊媜糸亦。
洪院長在自序裡便直言SPA為：「免除藥物副作用的天然療法」，楊女士也點出SPA可為：「身心靈整體平衡的健康密碼」。
書的內容幾乎涵蓋所有各式各樣SPA的相關介紹與作用原理。

重點來了，為何藥用品牌保養品會成為皮膚科醫師推薦的原因，書裡說的很詳細了，最具代表性的即位於法國地理心臟部位的溫泉重鎮—La Roche Posay。

點選連結看影片~

三立消失的國界溫泉報導（法國理膚寶水溫泉小鎮）

此處的「治療性」礦泉水可是有1700年的使用歷史了，早在17世紀初期時，一位負責亨利四世及路易十三的醫療工作的Pierre Milon醫師便發現該處礦泉水之所以有療效，便是其中含有一種相對含量較高的稀有元素—硒(selenium，消炎、鎮定、免疫調節、是身體內清除自由基的酵素所需要的輔酶)。
到了拿破崙時代，更是在此地蓋了一座水療醫院，利用溫泉水療的方式，治療士兵們的皮膚病。

令人羨慕的是，在法國，溫泉水療是健保給附的，每年有成千上萬位受皮膚問題困擾的患者，帶著皮膚科醫師的處方籤前來接受溫泉水療。

而以各溫泉區的活泉水來做為保養品的原料，便如雨後春筍般在法國各地竄起，如國人所熟悉的「理膚寶水」（La Roche Posay）、「薇姿」（Vichy）、「雅漾」（Avene）等皆是。

想想咱們寶島台灣的溫泉池那麼多，不同溫泉池因含不同的元素而有不同功效，真得好好利用才不會浪費上天賜給的禮物呀！(但公共環境大家用，衛生問題可是要注意喔~)

書裡除了一般熟知的溫泉水療外，還有介紹到維琪浴（Vichy shower）、水療浴池、泥浴療法、淋巴引流按摩、光療SPA、另類SPA（如古代爪哇公主要出嫁前的薰香陰道美容）…等等，包羅萬象，真是一本關於SPA的百科書籍了，熱愛SPA的人可以看看.

如果要認真找，圖書館裡還有好多關於SPA的書，看得越多越能體會SPA的助益絕不只是舒壓為主的輔助療法，如果能好好的正確使用它、享受它，搭配有療效的沐浴精油及礦物浴鹽使用，是能改善很多身心症狀的。

連結的影片裡有介紹到像法國溫泉小鎮這樣的水療療程每次為期三周，費用為700歐，折合台幣約3萬左右。
以濕疹患者為例，也不是做一次療程即可改善，一次的療程療效可維持約6個月，若要長期改善，醫師會建議連續治療3-4年，每年一次，但如果不是當地居民，想想每年若要這樣遠赴異地求診，所花費的時間與費用，真不是一般人能負擔的起的呀！

德國水療之父克奈普（Sebastian Kneipp）認為：「水和藥草如正確應用，是保健最好的方式」

很多現代文明病跟壓力脫不了干係，舒壓後一夜好眠，長期下來也許也就解決了許多人的症狀，身心強健起來，個性也會跟著開朗樂觀，這一切就會往正向的循環轉，我們用巨晴SG-2000居家水療設備找回幸福，這是確切的事. 至於網路上有一些莫須有的汙名指控，甚至我看過冒牌的相似產品,真的很遺憾也許有些人會因此對產品產生誤解，所以我以自家使用多年的經驗來真實分享，來為它做一點平衡報導。

今天不管是哪一種保健養生方式，補充營養食品、運動養生、買有機(或可能買到的是假有機)…都是得遵循正確使用方法並持之以恆，保養畢竟是長長久久的事,也非只一種保養切入點即可,豈可輕忽我們這難得的人身呢?
我認真的去了解過也切實的使用它後，真的幫助我們全家好多好多，也希望想了解的朋友能真正的體會並享受到水療SPA的好處，重新啟動健康人生！
當然我們除了居家水療外, 也落實生活中其他面向,飲食.運動.情緒關照.環境改善....等等,可以說整個大翻轉喔 
 

特別是有著慢性病及為自體免疫症狀(這是我們家接觸的機緣)而困擾的朋友們，或常有情緒上問題的朋友,自然界的療癒超乎我們想像的大,何妨敞開心胸,接受大自然與高科技結合的贈禮！就享受它吧  ~健康起來才能享受人生~~

祝福大家  健康 平安 充滿愛~